北京世纪新景园“画荷弘和”班欢乐的教学现场。“寿者画荷寿更长”。

刘宝堆作品《风香鸳鸯浦，并蒂上枝头》，观后心旷神怡，开心快乐。

　　“画荷弘和”能健康，甚至长寿？这个问题不能简单地回答是，或者不是。对于一些年轻人来说，长寿是以后的事情。但是，人人都需要健康。这对于每一个人来说都是当下的事情。

　　画荷花作为艺术活动，从心理、生理等多方面调理，致使身心平和、愉快、舒畅，对健康长寿有积极影响。“弘和”，又进了一步。“画荷弘和”究竟有何好处？是否能够健康长寿？下面我们就一层层地剥开看一看里面的东西。

世纪新景园画荷弘和展览现场。画荷花，讲和谐，其乐融融。八里庄街道党委书记到场祝贺。

　　我们先看看画荷弘和的好处：

　　一、可以提高专注力。写生时，需要专心致志的观察荷花的形态，色彩、纹理；绘画时，需要耐心描绘每一个细节，可以屏蔽日常琐事的纷扰，自然进入放松和专注的状态。有助于提高日常工作和学习中的专注能力。

　　二、培养和提升气质。通过画荷花抒发内心情感，迸发思想火花。可以更好地认识自己，发现特长和进步，进行情绪的自我调控，沉稳冷静，增加自信。从而影响气质的提升。

　　三、通过课堂互动，调动生活情趣。老师指导，同学交流分享，营造良性竞争氛围，激发竞争动力。避免消沉，减少孤独感和抑郁情绪，提高生活情趣和精神生活的质量。可以使人热爱生活。

　　四、促进自身平和，社会和谐。沉浸在画荷花，养性情，“送”和谐，利他人的情绪中。越画越高兴，越帮越快乐。送出去的是和谐，收回来的是快乐。帮人帮己，使人更加平和、宽容、充满积极向上的态度。

　　五、帮助睡眠。画荷花时，呼吸平稳而有节奏，会增加氧气的摄入量，可以帮助睡眠，促进身体的修复。

张大千的荷花笔墨丰富，张力十足。

　　六、增强记忆力，保持青春的活力。画荷花需要观察和记忆荷花的形态，颜色，姿态等特征。锻炼观察力，记忆力。绘画中创作和想象并举，涉及到空间感知、色彩识别、形象设计、对比、想象、比喻、哲学和创造力等方面。可以激活大脑细胞，特别是刺激右脑的活动和发育。左右脑的协调配合，有利于提升整体思维能力和创造力，使思维更加敏锐、清晰。对大脑健康有益。

　　许多动手动脑的人，比如一些科学家、老中医、老匠人，虽然高龄，讲起专业来仍然头头是道。主题鲜明，条理清晰就是很好的例子。

　　七、享受集体活动的“红利”。人是高级动物。是“文化”人，不是如笨猪式的吃了睡，睡了吃的“物化”人。通过参加“画荷弘和”学习，写生采风，展览展示，交流研讨等活动，不同背景的人聚在一起，培养相同爱好，共同交流分享，拓展社交圈子。人际关系和谐发展，在群体沟通中享受快乐。

齐白石的荷花作品古拙有趣，使人开心。

　　八、舒缓情绪。荷花，人称仙子。会给人宁静、优雅、和美、高洁、纯净与祥和的感觉。所以，爱荷者居多。在画荷花的过程中，沉浸在美好的氛围中，犹如仙境。有助于放松身心，让大脑得到休息。缓解孤独感、失落感、焦虑情绪和压力。画荷花时，锻炼冷静处事能力，增强对生活的热爱和信心，是很好的心理调节手段。

　　九、可以预防老年痴呆。画荷花可以锻炼手部肌肉和关节，提高手的灵活性和手与脑的协调性。这就像手工劳动，技术越熟练，速度就越快。比如包饺子。用画荷花锻炼手脑配合，有时比专门去做手指操或许效果会更好。尤其有助于预防老年痴呆等认知障碍的疾病。

　　十、增强获得感、幸福感。我们提倡“以和画荷，以荷弘和”。提高艺术水平，增强和谐意识。可以提振自信心，增加成就感、愉悦感。保持身心健康。如：慧通教育“画荷弘和”班，经过短期培训，学员掌握了画团扇和写意荷花的初步方法。大家兴高采烈，欢欣鼓舞地拍摄艺术照。增强了获得感，幸福感，提高了集体归属感。

慧通教育学子画团扇，穿华服，持团扇，颂读荷和文化理念，增强了获得感，幸福感，集体归属感。

　　张大千是通过画荷花达到健康长寿的例子之一。他一生钟情于画荷花，长期画荷花使内心保持宁静和充实，促使精神上的满足和愉悦，对身心健康产生了一定影响，享年84岁。齐白石画荷享年93岁、孙菊生画猫，常常以菊花或荷花为背景，享年106岁，例子很多，不再赘述。

孙菊生的荷花与猫美术作品生动有趣，给人带来快乐。

　　刘霁和贾永志夫妇，80多岁时参加了北京世纪新景园“画荷弘和”学习班，至今8年有余。现在已是耄耋之年，仍然健康如初。夫妇二人在学习过程中，联系实际，把和谐意识植入心中。共同创作的国画荷花作品多次参加社会上的公益展览。如，国家粮食和物资储备局的公益书画展，中国荷和文化研究学会的公益展览等。夫妻共同营造了温馨和睦的家庭，一家人其乐融融。他（她）们与同学和邻居互敬互爱，和睦相处，让和谐之风吹遍生活的每一个角落。

坚持“画荷弘和”使90多岁的刘霁和贾永志夫妇健康长寿

刘霁和贾永志结婚纪念日合作的荷花美术作品

　　现在刘霁和贾永志夫妇，仍然不断参加社交和公益活动。结婚纪念日共同创作了荷花美术作品《并蒂莲》。他（她）们的《和和美美》美术作品参加了中国荷和文化研究学会主办的《荷月飘香-2024全国荷花美术作品公益展》。对超过百岁的目标信心满满。以画荷花的形式传播和谐文化，达到自身平和，帮助他人，身心达到健康的例子很多。

　　广大群众是荷花的欣赏者，也是荷花美术作品的爱好者。这些人从荷花的美丽和荷花的寓意中汲取营养，也在一定程度上促进了健康。

　　中医认为，情绪对健康会产生一定影响。单调，孤独，对健康会产生副作用。生活多彩，有趣交流，有益于健康长寿。赏荷、画荷在一定程度上为群众，特别是老人的健康长寿起到了促进作用。但是，也不能单纯地将他们的长寿归功于画荷花。据悉，某些“知名画家”，“养生达人”也有因病早逝的。

　　我们不能要求每个人画荷花。但是，可以鼓励大家爱荷花，讲作品。把荷花作为载体传播和谐文化。（文/刘宝堆）